dao shi qi gong

das qi gong der 24 jahreszeiten / jahreszeiten tao

• donnerstag, 19.30-21.00

shi bedeutet jahreszeit. nach dem chinesischen kalender ist jede jahreszeit in 6 phasen zu 2 wochen gegliedert und wird das jahr in 24 zeitabschnitten betrachtet, denen jeweils besondere klimatische und energetische eigenschaften zugeordnet werden. 

andere bezeichnungen für das qi gong der 24 perioden sind: der rollende spiegel, geheime übungen taoistischer mönche, chinesische gymnastik und atemlehre, bilder der 24 jahreszeiten, die bilder und erklärer der drei schätze, die bilder zur heilung der sitzenden übungen der 4 jahreszeiten, tiefer spiegel der lebenspflege, die sitzenden übunge nach jahreszeiten. 

bei allen übungen sind die bewegungen einfach. meistens wird nur eine bestimmte haltung im sitzen eingenommen und dann der kopf im einklang mit der atmung gedreht oder die arme und beine gestreckt.

in diesem kurs werden einerseits die übungen der 24 perioden aufbauend vermittelt. die gezielten und organisch tiefgreifenden übungen fördern die  beweglichkeit und durchlässigkeit des körpers und dienen zugleich der stärkung von muskeln, organen und gelenken.

andererseits ergänzt ein funktionales qi gong im stehen, gehen oder liegen die physische und energetische ausrichtung und die körperwahrnehmung und in der stille werden über innere arbeit blockaden aufgelöst, die atmung befreit, das nervensystem beruhigt und aufgeladenes qi (chi = energie) harmonisiert.

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