sich in den fluss der lebendigkeit hinein entspannen
• donnerstag, 17.45-19.15
im yin yoga geht es ums loslassen und um hingabe. yin beschreibt die energie, in der wir zur ruhe kommen.
erst durch das ausgedehnte verweilen in den einzelnen stellungen und postitioen werden tiefliegende verspannungen wahrnehmbar.
durch das üben zu bleiben und im sein, beruhigt sich das nervensystem, wird das gewebe elastischer und die bewegungsfreiheit erweitert sich.
auch verspannte und geladene gefühle oder gedanken zeigen sich in der stille der positionen und können angenommen und erlöst werden.
im gegensatz zu anderen stilen wird im yin yoga der entspannung der rückenstrecker, der öffnung des rückens und der ganzen wirbelsäulen- und banscheibenstruktur besondere bedeutung beigemessen.
eine durchlässige beweglichkeit bringen harmonie, eine gesunde kraft und gelassene ausdauer in dein körpersystem. so kann ein natürliches gleichgewicht von spannkraft, stärke, weichheit, elastizität, leichtigkeit und bewegungsfluss entstehen.
