• dienstag, 19.30-21.00
eine erfahrungsreise in bewegung, achtsamkeit und entspannung durch den körper und seine bewegungsmöglichkeiten.
einfache übungen aus dem jahreszeiten qi gong und yin yoga kannst du ebenso mitnehmen in deinen alltag, wie hilfreiche bilder, verankerte körpererfahrungen und das verstehen von anatomischen zusammenhängen.
bewegungsübungen und intuitives improvisieren werden über das jahr mit verschiedenen themen beleuchtet und vertieft:
ausgerichtet und aufgerichtet - die kraft und das potential der wirbelsäule • fundamental verwurzelt - deine starke und tragende basis • entzücken im rücken - im bauch auch • bauch, becken, beine - deine starke und tragende mitte • herzensangelegenheit • atemwohl bis in die zellen • fliessende entspannung: locker sein macht stark, beweglich und kraftvoll
in der qualität des hüters des jahres 2024, dem yang holz drachen, werden wir kraftvoll, beweglich und geschmeidig.
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