• dienstag, 9.30 - 11.00, 12x ab 20. august bis 26. november 2024
das sanfte training für eine starke und tragende mitte als basis für leichte und mühelose bewegung
der beckenboden beeinflusst unser körpergefühl, unsere haltung und unsere lebenslust. entspannungs- und ausgleichsübungen dienen der bewussten beckenbodenwahrnehmung. durch funktionelle kräftigungsübungen kann der beckenboden alltagsbelastungen wieder gezielt standhalten und wird natürlich in die alltagsbewegung integriert. beckenboden essentials soll dir auch dazu dienen, ehrlicher spüren zu können, was dir gut tut und was deine körperin braucht.
wie geht es am besten kraftvoll effiezeint und mühelos leicht?
in diesen kurs fliesst die essenz meiner über 20 jährigen erfahrung mit beckenbodenarbeit in der rückbildung sowie in der bewegungsarbeit von tanz bis rückentraining mit frauen von jung bis weise und beckenboden essentials berücksichtigt besonders die natürlichen körperlichen veränderungen in den verschiedenen lebensphasen von dir als frau.
dieser kurs eignet sich einerseits zur vorbeugung von beckenbodenbeschwerden wie auch im anschluss an eine abgeschlossene beckenbodenrehabilitation, rücken-, hüft- oder kniebehandlung.
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