rückbildung mit kind

aufbaugymnastik nach schwangerschaft und geburt

dienstag, 10.00-11.30 •  kursdauer 10x
einstieg ab 8-10 wochen nach der geburt fortlaufend möglich

die natürliche rückbildung und das wiedererlangen des körperlichen und energetischen gleichgewichtes werden mit gezielten übungen unterstützt.
beckenbodenarbeit bildet einen zentralen aspekt in diesem kurs: nach dem aufbau seines kräftigen und elastischen grundtonus ist die stärkung der rumpfmuskulatur bestandteil des folgenden bewegungs- und haltungstrainings.

babies lieben es, getragen, geschaukelt, gewiegt und geschwungen zu werden.gewusst wie, bietet das tragen der kinder im alltag zahlreiche möglichkeiten, die haltung zu optimieren und den körper sinnvoll zu kräftigen.
babies und kleinkinder bewegen sich mit wenig muskelkraft erstaunlich effizient. diese leichtigkeit der bewegung kann uns zu einer eigenen lockeren wohlspannung inspirieren.
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