qi gong und beckenbodentraining

dienstag, 8.00-9.30

das dynamisch bewegte training für eine starke und tragende mitte

der beckenboden beeinflusst unser körpergefühl, unsere haltung und unsere lebenslust. entspannungs- und ausgleichsübungen dienen der bewussten beckenbodenwahrnehmung. durch funktionelle kräftigungsübungen kann der beckenboden alltagsbelastungen wieder gezielt standhalten und wird natürlich in die alltagsbewegung integriert. dieser kurs eignet sich zur vorbeugung von beckenbodenbeschwerden sowie im anschluss an eine abgeschlossene beckenbodenrehabilitation, rücken-, hüft- oder kniebehandlung.

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